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「骨質疏鬆」台灣3人就1個,嚴重連打噴嚏都會骨折
Tefi/Shutterstock
每日健康/綜合編譯 林宏軒
台灣50歲以上的人口每5個人就有1個人有骨鬆問題!更可怕的是,骨鬆問題是不可逆的,所以如果老了才發現有骨鬆已經只能吃藥延緩,沒辦法做更多的預防。
老年疾病「骨質疏鬆」變成常見問題到底多嚴重,根據健保署統計,台灣骨鬆人口有90萬人因為骨鬆發生骨折問題反覆就醫,50歲以上的人每5個人就有1個人有骨鬆問題;其中男女比,男生每5人有1人,女生更明顯,因為更年期賀爾蒙變化,女生每3人就有1人有骨鬆問題。
亞洲人比較容易骨質疏鬆
根據TVBS訪問,北醫運動醫學科主任吳家麟表示:「亞洲人本身就比較容易發生骨質疏鬆症,那再加上我們國人維生素D的攝取通常都比國外的少。」醫師也解釋,亞洲人因為常常有乳糖不耐症的問題,牛奶喝的比較少,因此容易缺乏鈣質和維他命D,醫師建議能從其他食物中盡量攝取。要預防骨鬆要從年輕就開始多攝取鈣、維他命D都有幫助。
吳家麟:「鮭魚類、起司類、牛奶類和柑橘類,它是含量比較高的維生素D,當然,充足的日曬。也很重要。」年輕時候可做負重運動,飲食少鹽、少油、少糖,多攝取蛋白質、鈣質、維他命D,每天適時曬太陽10至15分鐘就能幫助吸收預防骨鬆。
嚴重的骨質疏鬆多可怕
根據權威醫學網站《healthline》表示,嚴重骨質疏鬆症的症狀可能包括跌倒時的骨折,甚至包括強烈的打噴嚏或咳嗽都會骨折。 這類患者還可能有背部或頸部疼痛,或「老倒縮」。 最後兩種症狀可能是由壓縮性骨折引起的。
如果確實有骨質疏鬆症骨折,癒合需要多長時間取決於許多因素。 這些包括骨折的位置,嚴重程度,以及您的年齡和健康史。詳細了解不同類型的骨折及其治療方式來告知醫師。
延伸閱讀:「骨質」從30歲開始一瀉千里,70歲時就完全沒救?研究發現每天喝一杯,骨質疏鬆大降50%!
參考資料:TVBS、healthline
康尼島19歲少年 家門前遭毆打搶劫
越來越多華人居住的布碌崙康尼島日前發生暴力搶劫案,受害者為一名年僅19歲的少年,他在所居住的大樓內遭到幾名男子毆打與搶劫,案件性質惡劣,警方正在全力追捕劫匪中。
根據管轄康尼島與羊頭灣的60分局消息,該起搶劫案發生在3月18日(周日)晚8時30分左右,一名年僅19歲的少年在其居住的位於康尼島西11街交X大道的大樓內遭遇搶劫,與同樣有眾多華人居住的羊頭灣U大道僅隔兩條街。
當時數名劫匪趁其不備靠近他,突然一名男子對他進行毆打,隨後其他劫匪一起上前,將他的背包、外衣等搶走,之後衝出大樓,跳入停放在樓外面的一輛白色SUV車逃之夭夭。受害者臉部、眼睛等多處被打得出現烏青、紅腫,嘴角也被打出血。警方接到通知後立刻趕往,但受傷少年拒絕被送往醫院。
警方對該起案件高度重視,經過嚴密調查,終於成功獲得其中三名劫匪的視頻截圖,現在對外公布進行通緝。警方指出,三人均為非洲裔,年齡約在20歲左右。知情者可致電止罪熱線(800)577-8477或登錄止罪網站nypdcrimestoppers.com,也可用手機編輯短信tip577發送至274637。消息來源絕對保密。
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